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美丽人生

我喜欢小朋友,与我的教师生涯有关。禾秀博客

 
 
 
 

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[置顶] 普洱茶香漂万里

2018-5-2 11:01:41 阅读18 评论3 22018/05 May2

作者  | 2018-5-2 11:01:41 | 阅读(18) |评论(3) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】健康是人生第一财富

2018-2-24 10:35:00 阅读45 评论1 242018/02 Feb24

健康是人生第一财富

健康,当它出问题时,我们才觉得最重要!

病人比健康人更懂得什么是健康。

在病重卧床住院时感觉健康更重要。

在发现自己某项身体机能不再如年轻时那般强健时,感觉健康更重要。

人生不过三万天,成功失败均坦然,是非恩怨莫在意,健康快乐最值钱。

有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健康,健康不是一切,没有健康就没有一切!

选对生活方式可以健康一生!

养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借口腾不出时间去健身的人, 迟早会腾出时间去看病!

善待自己,幸福无比;善待别人,快乐无比;善待生命,健康无比!

平安是幸,健康是福。

欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报。

花美,美在绚丽;人美,美在健康!

健康靠自己,遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点,强健身体在于自己的精心塑造!

人生最大的错误,是用健康换取身外之物。

勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健康的回报。

快乐最利于健康。

健康就是金子一样的东西。

早睡早起,使人健康、富有、明智。

只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展。

保持健康,这是对自己的义务,甚至是对社会的义务。

一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。

作者  | 2018-2-24 10:35:00 | 阅读(45) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 我自己养的孔雀

2018-1-29 10:48:37 阅读58 评论10 292018/01 Jan29

作者  | 2018-1-29 10:48:37 | 阅读(58) |评论(10) | 阅读全文>>

[置顶] 人生就该如此

2017-10-12 11:54:18 阅读119 评论20 122017/10 Oct12

  岁月蹉跎,时光荏苒,人的一生中,奔波与劳碌如影相随,痛苦与寂寞挥之不去!再好的东西都有失去的一天,再深的记忆也有淡忘的一天,再爱的人,也有远走的一天,再美的梦也有惊醒的一天,该放弃的决不挽留,该珍惜的决不放手。

  如果,不幸福,如果,不快乐,那就放手吧;如果,舍不得、放不下,那就痛苦吧。成长的痕迹给了我们很多的感悟与启迪,别让自己的心太累。

  心累了,在宁静的夜晚,沏一杯清茶,放一曲淡淡的音乐,将自己融化在袅袅的清香和悠扬的音乐中……体味那份温情和感动;

  心累了,静静地躺在草坪上,晒晒太阳,吹吹清风。让阳光晒去满身的疲惫,拂去昨日的阴影,风干眼角的泪水……让风儿吹去满腹的痛楚,吹去心中的寂寞,吹去淡淡的忧愁……

  心累了,可以打上背包去远游,让自己在旖旎的景色中沉醉,远离尘世的喧嚣。

  心累了,还可以独自一人大哭一场,让泪水冲去心中的积怨和烦恼……

  太多的忧郁会让人很累,那么何不卸下,轻松走一程!

作者  | 2017-10-12 11:54:18 | 阅读(119) |评论(20) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】睡前3习惯立即年轻15岁

2017-10-19 8:51:52 阅读89 评论4 192017/10 Oct19

2017年06月29日 08:10:26

来源:39健康网

当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。

供图/视觉中国

在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。

睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰,坚持半年后,你会惊奇的发现,身体好像不知不觉年轻了15岁!

睡前动一动,健美身材秀出来

一、睡前动一动,健美身材秀出来

睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦!

首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。

然后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每个角度大约停留30秒到1分钟,或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。

你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。

二、五指成梳,留住秀发

我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用。

作者  | 2017-10-19 8:51:52 | 阅读(89) |评论(4) | 阅读全文>>

普洱茶生茶有什么好处

2017-10-9 9:40:25 阅读144 评论0 92017/10 Oct9

普洱茶有生茶和熟茶两种,普洱茶熟茶的外形色泽红褐色,肉质是汤色哄弄明亮,香气陈纯独特、滋味醇厚回甘、叶底色泽褐红,普洱茶熟茶简称普洱茶。普洱茶生茶特质:汤色黄明、香气纯正、滋味清香,苦后回甘,因涩生津,叶底色泽黄绿,普洱茶生茶简称普洱青茶。那么生茶和熟茶两种哪种最好?

每餐后一杯普洱茶生茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解,从而达到减肥的作用。所以普洱茶熟茶对于想要减肥的MM也是很好的选择。未转化的生茶和绿茶一样,对胃有一定的刺激作用,有较多的活性成分,能够清理肠道,对于便秘的朋友有好疗效。

普洱茶生茶没有经过人工快速发酵处理,保存了较多的晒青毛茶的品质特性:其香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味,滋味浓郁、泡后呈金黄色茶汤,对于爱品青茶的朋友是不错的选择。

作者  | 2017-10-9 9:40:25 | 阅读(144) |评论(0) | 阅读全文>>

喝普洱茶的好处及注意事项

2017-9-28 9:19:24 阅读394 评论7 282017/09 Sept28

普洱茶的历史悠久,据记载历史已经超过一千年,尤其到近代,云南的特产历史瑰宝——普洱茶更加受到人们的关注,不仅仅是因为它的文化气息,更是由于它自身的吸引力,主要品种有饼茶、沱茶、散茶、瓜茶。普洱茶可降三高、清火、养胃、减肥,生茶性寒凉,熟茶性温和。

普洱茶功效作用

《本草纲目拾遗》中有记载:普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒,刮肠通泄。由此可知普洱茶有解油腻减肥的功效。

普洱茶的制作过程。

作者  | 2017-9-28 9:19:24 | 阅读(394) |评论(7) | 阅读全文>>

普洱茶的功效与作用

2017-9-25 22:30:27 阅读76 评论1 252017/09 Sept25

普洱茶属于黑茶,一年四季均可饮用。春季饮用能够使人精神振奋,消除春困,增强疾病的抵御能力;夏季饮用可降燥解暑,生津止渴;秋季时,口干舌燥,普洱茶有止渴的作用;冬季饮用更能保暖防寒,提高机体免疫力。

我的家是普洱茶的家乡,阿卡公主退休以后做自己的品牌《阿卡公主》,今天推出第一款,需要的可以留言,地址和电话。

《阿卡公主》普洱茶之一

舌燥,普洱茶有止渴的作用;冬季饮用更能保暖防寒,提高机体免疫力。

作者  | 2017-9-25 22:30:27 | 阅读(76) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】转载:享受生活就是最好的养老方式

2017-7-24 11:05:47 阅读123 评论7 242017/07 July24

人生百年,60岁之后的日子,其实才是黄金时代!因此,60岁左右的朋友们,记住下面十句话,就能过上无忧无虑、无牵无绊、享受人生的黄金时代。

1、60岁左右,请学会沉默

有时候,被人误解,不想争辩,所以我们选择沉默。生活中,不是所有的是非都能说清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。

那么,不想说话,就不说吧,在多说无益的时候,也许沉默就是最好的解释。

2、60岁左右,请回归平静

人到了一定的年纪,反而不喜欢喧闹的环境,平静的心态更有利于身体健康、延年益寿。

不管他物质生活充实或贫乏,只要心里非常平静,就是在过着幸福的生活。

3、60岁左右,请学会弯腰

和子女的意见发生分歧、与朋友造成语言上的冲突,这些都不要紧,想开点,放开点,即使是弯个腰道个歉,又有什么关系呢?

这时候,你也可以回家擦地板,拎一块抹布,弯下腰,把面前的地板擦干净。劳动身体的同时,你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。而且,还拥有了光洁的地板,这也是我们的第二个收获。

4、60岁左右,请不要想如果当初

人生是一条有无限多出路口的长路,永远在不停地做选择。但是人生没有重来的机会,选择了就不要后悔,更不要总是说想当初……

每一个出库了的选择其实没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

5、60岁左右,请继续学习

读书看报、书法绘画、唱歌跳舞、钓鱼打牌等等,都是我们我们继续学习的方式之一!

作者  | 2017-7-24 11:05:47 | 阅读(123) |评论(7) | 阅读全文>>

【转载】转载:关于健康的辩证法

2017-7-24 11:04:05 阅读77 评论0 242017/07 July24

对于健康有这么一说:“适合的就是最好的”。即:大道无道,大养无养。自我理解,自我把控。“取精华,去糟粕,莫放任”。

一、饮食与运动。关于吃油吃肉问题,绝不能一概而论,如果你是体力劳动者或活动很多,尽管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活动,又是脑力劳动者少吃点肥肉,少吃点油炒菜可能是对的,但还是要吃些肉,比如瘦肉,牛肉,兔肉,鱼肉之类。关于健康保健我形式逻辑地分析如下,一定要根据本人实际情况安排。

如老了不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,有些一坐几十年,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到90岁以上。

二、长寿无规律。广西玉林晚报搞过一个万岁活动(访问调查100个100岁以上者即10000岁),后来国家级一些生物学家,营养学家,医学家也参加了调查,半年之久,想调查长寿规律,结果没有结论。因为被调查者有爱动的有不爱动的,有一辈子不干活的,有一辈子干重体力劳动的,有爱喝酒抽烟的,有从來不喝酒抽烟的,有爱吃肉的有一辈子吃素的,有一辈子爱骂人脾气很坏的,有一辈子不爱吭声的,有家里灾难不断的,有家庭一辈子和谐的,有一辈子没结婚的也有结三四次婚的,有一辈子没生育的,也有生过7,8个孩子的,各种情况都有。但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些(女性100岁以上多一些)。

三、顺其自然最好。

吃葷吃素问题。你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素,最好的菜是烩豆腐,老毛爱吃红烧肉,都活83岁。我在内蒙当兵1

作者  | 2017-7-24 11:04:05 | 阅读(77) |评论(0) | 阅读全文>>

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